轻食记

《轻食记》是一款助力饮食热量管理的软件，可记录每日饮食摄入与运动消耗的热量，首页有推荐食谱供参考;点击“记录”进入饮食/运动记录页，能查看碳水、脂肪、蛋白质的摄入情况，通过页面加号添加饮食，选择食物后可查看其热量及营养成分占比，还能调整份数或克数，且具备AI热量识别功能，拍照即可识别卡路里，方便用户掌握饮食热量与营养，辅助轻食管理。

轻食记如何记录

1、进入软件首页，点击“记录”，进入饮食 / 运动记录页面。

2、在饮食/运动记录页，点击右下角加号，进入食物添加界面。

3、选择要添加的食物，调整份数或克数，点击“确定”完成记录。

软件特色

1、依据身体数据定制减脂饮食计划，提供科学饮食建议，助力轻松实现减脂目标。

2、涵盖减脂、增肌、三高人群等多样健康食谱，注重营养均衡，满足不同饮食需求。

3、具备拍食物识别热量功能，拍摄后自动识别并记录，节省手动输入的时间精力。

软件亮点

1、记录每日体重并生成变化曲线，清晰展示减脂进度，能增强减脂的信心与动力。

2、AI 食物识别数据库包含大量食材，混合菜品识别准确率高，还可提醒营养缺口。

3、减重计划可智能调节难度，平台期自动切换方案，成就系统能解锁里程碑徽章。

软件功能

1、支持16+8、5+2等多种轻断食方案，用户可按需选择，APP会全程提供指导。

2、具备定时饮水提醒功能，设置每日饮水时间后，会定时提醒喝水，助力养成习惯。

3、可记录每日饮食和运动情况，会根据记录提供营养和运动建议，帮助健康选择。