心有氧

《心有氧》是一款专注运动健康管理的软件，可设置本周运动目标（有氧运动时长、次数等）;提供个性化运动处方（如夜班岗运动处方的有氧次数、时长建议）;支持设置运动提醒（选择运动类型、时长、时间）。软件助力用户科学规划运动，是实用的健身管理工具。

心有氧如何做运动

1、进入首页，查看本周运动目标（有氧运动时长、运动次数等）。

2、点击运动处方，查看个性化建议（如夜班岗的有氧次数、时长），点击去运动。

3、进入运动提醒，选择运动类型（健身操、跑步等）、时长，设置提醒时间。

软件特色

1、目标管理清晰，设有当日和本周运动目标（有氧时长、运动次数等），让用户明确健身方向，运动规划有依据。

2、处方个性化强，提供针对性运动处方（如夜班岗的低强度有氧建议），适配不同人群作息与需求，运动方案科学。

3、板块布局合理，首页目标、处方、提醒板块分类明确，用户可快速找到运动管理功能，操作直观。

软件亮点

1、处方适配多样，针对夜班岗等特殊作息提供运动处方，建议运动类型（散步、轻度骑行）与时长，运动建议实用。

2、提醒功能丰富，可选择健身操、跑步等多种运动类型，设置时长与提醒时间，运动提醒个性化，助力坚持健身。

3、数据展示直观，当日和本周运动目标的完成情况清晰呈现，用户可实时掌握运动进度，激励健身动力。

软件功能

1、运动目标设置功能，可查看并设置当日、本周的有氧运动时长、运动次数等目标，明确健身计划。

2、运动处方查看功能，获取个性化运动处方（如夜班岗的有氧次数、心率强度建议），获取科学运动指导。

3、运动提醒设置功能，选择运动类型（健身操、跑步等）、时长，设置提醒时间，助力按时完成运动。