清空小水瓶

《清空小水瓶》是一款辅助情绪调节的软件，设有情绪释放水瓶功能，可按选择情绪、倾斜倒水、记录感受的步骤释放负面情绪，同时提供正念清空练习模块，包含呼吸清空、正念冥想等内容，操作流程清晰，能帮助舒缓情绪状态，是便捷的情绪舒缓工具。

清空小水瓶使用指南

1、进入首页的情绪释放水瓶模块，先完成选择情绪的操作。

2、切换至情绪练习页面，找到呼吸清空板块并点击开始呼吸。

3、在情绪练习页面的正念冥想区域，点击开始冥想进行练习。

软件特色

1、以水瓶形式承载情绪释放流程，分选择情绪、倾斜倒水、记录感受三步完成负面情绪的舒缓。

2、将情绪调节与呼吸、冥想结合，覆盖情绪释放及正念练习两类不同的情绪舒缓路径。

3、设置清晰的功能模块划分，首页对应情绪释放，情绪练习页对应呼吸与冥想操作。

软件亮点

1、情绪释放流程具象化为水瓶操作，无需复杂学习，可快速上手完成负面情绪的释放。

2、呼吸清空与正念冥想功能设置独立操作按钮，流程简洁，便于随时开展情绪舒缓练习。

3、在练习后提供情绪记录选项，可对应练习后的状态标记平静、放松等不同情绪感受。

软件功能

1、提供情绪释放水瓶功能，支持完成选择情绪、倾斜倒水、记录感受的情绪舒缓操作。

2、具备呼吸清空功能，点击对应按钮即可开启呼吸练习，辅助进行情绪的平复与舒缓。

3、设有正念冥想功能，可对应时长点击开始，进入冥想状态以帮助调节情绪状态。