平板支撑使用指南
1、在应用主界面的训练页面中，点击“开始”按钮以启动训练计时器。
2、根据屏幕上的计时提示与动作指导，完整地执行平板支撑动作直至计时结束。
3、可在历史记录或统计页面中查看连续30天的训练时长与完成情况的变化趋势。
软件特色
1、可手动设定支撑时长与休息间隔，创建个性化方案。
2、应用也包含热身、高强度间歇等相关课程作为补充。
3、训练强度的自动适应与高度灵活性。
软件亮点
1、计划能匹配不同阶段的体能，实现持续挑战。
2、自定义选项赋予制定个人计划的自由度，结合衍生课程。
3、以学习到各种健身知识、运动知识，欣赏运动小大人们晒的腹肌。
软件优势
1、一个软件，全搞定，轻松健身、快速减肥，助你飞。
2、想锻炼锻炼，或者是想产后恢复，她都是你的完美选择。
3、有效的锻炼肌肉的手机应用，依据用户的初始能力自动递进训练难度。
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