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运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法

时间:2021-06-15 09:04:31 编辑:unusual

运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?运动过后会产生一些乳酸的堆积导致肌肉酸疼,很多的小伙伴可能会认为适当的进行拉伸会好很多,拉伸的时候是否需要局部感受到才有效果呢?不清楚的小伙伴赶紧前往蚂蚁庄园中寻找答案吧。

蚂蚁庄园今日答案6月15日

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问题:运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?

答案:错误

答案选项:

正确OR错误

答案解析:

运动后进行适当的拉伸,可以让肌肉得到放松,在拉伸的过程中,当身体感到疼痛时,其实是在提示这里可能存在问题,高强度的拉伸不仅不能强化运动效果,还可能伤害到肌肉和肌腱。

整篇内容就是关于运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法是错误的。


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